La routine dermatologique : traiter et prévenir le vieillissement cutané
« Voyage Vers Une Peau Parfaite » est une série de podcast du Docteur Véronique Gassia, dermatologue esthétique à Toulouse, créée pour vous donner des conseils pratiques pour prendre soin de votre peau.
Que vous soyez curieux des dernières innovations, que vous cherchiez des solutions naturelles ou médicales à vos problèmes cutanés ou que vous vouliez simplement comprendre comment garder votre peau éclatante à tout âge, cette série est faite pour vous.
Dans ce premier épisode, il va être question de routine dermatologique et de savoir qu'est ce qui est réellement efficace pour avoir une peau en pleine santé.
Pourquoi avoir une routine dermatologique ?
Avoir une routine dermatologique est très important et ça doit faire vraiment partie de nos habitudes de soins au quotidien qui consistent à la fois à protéger notre peau et éventuellement à la traiter ou à prévenir, notamment le vieillissement.
Qu’est-ce qu’une une peau de bonne qualité ?
Une peau de bonne qualité, ce n'est pas forcément une peau qui est jeune, c'est plutôt une peau qui est sans imperfection, c'est à dire sans taches, ni trop sèche, ni trop grasse, donc avec une bonne hydratation. C'est également une peau qui n'a pas des irrégularités ni de défauts trop visibles.
Peut-on garder une même qualité de peau tout au long de sa vie ?
La peau, elle, évolue tout au long de la vie. On sait que le vieillissement va commencer à partir de l'âge de 30 ans et en plus, la peau va subir des agressions extérieures à la pollution, le soleil. Donc la peau évolue en permanence.
Quel est le but de cette routine cosmétique anti-âge ?
Il faut être assez simple finalement. Le but de cette routine, elle est de protéger les caractéristiques de la peau. Donc le soir, il est question de bien nettoyer votre peau pour enlever toutes les poussières de la journée, la pollution et on va éventuellement l'hydrater et utiliser les principes actifs. Et le matin on va la protéger des agresseurs, essentiellement le soleil et la pollution.
A partir de quel âge on peut démarrer cette routine dermatologique ?
La routine de prévention, il faut la commencer le plus tôt possible en sachant que c'est à partir de 30 ans que vraiment le vieillissement commence à arriver. Mais avoir des bonnes habitudes, notamment de protection solaire, c'est important dès le plus jeune âge.
Quels sont les traitements réellement efficaces ?
Efficace sur l’aspect prévention du vieillissement, c'est tout ce qui est protection solaire. Se protéger des agressions, c'était réellement important.
Puis il y a quelques molécules qui ont prouvé leur efficacité dans le vieillissement, non pas pour le supprimer, mais pour le stabiliser ou le ralentir, notamment toutes les molécules à base de rétinol ou ce qui s'en rapprochent comme le rétinaldéhyde, ou alors un peu plus fort comme l'acide rétinoïque.
Routine dermatologique : l’aspect prévention
La prévention passe bien sûr par la routine quotidienne, mais aussi par l'hygiène de vie. Le tabac, les expositions solaires répétées, le stress sont des facteurs d'aggravation du vieillissement. Et sur le plan dermatologique, la protection solaire est en numéro un de la prévention.
Conseils en termes de protection solaire ?
Alors en fonction du type de peau, bien sur les peaux claires, les phototypes un deux, vont devoir se protéger de façon beaucoup plus importante avec des indices élevés. Par contre, lorsqu'on a une peau beaucoup plus pigmentée, donc qui sera plus apte à supporter le rayonnement ultraviolet, on pourra utiliser des indices qui sont plus fiables.
La protection est fonction de l'intensité de l'ensoleillement. Donc suivant l'endroit où on habite, on va être amené à se protéger différemment en fonction de l'ensoleillement. Donc si on habite à Toulouse en hiver, on va on va se protéger de façon modeste. Par contre, l'été en sera amené à se protéger de façon beaucoup plus importante.
Une molécule réellement active sur le vieillissement : le rétinol
Le rétinol, c'est une molécule qui au départ était utilisée plutôt à visée thérapeutique en dermatologie et pour laquelle on a démontré une action vraiment sur les cellules et sur le vieillissement. Il existe la molécule plutôt médicament qui est l'acide rétinoïque et des dérivés aujourd'hui qui sont dans les cosmétiques, dans la cosmétologie active, qui sont le rétinol, le rétinaldéhyde et d'autres molécules qui s'en rapprochent, comme par exemple le bakuchiol.
Rôle de la vitamine C sur le vieillissement :
La vitamine C, c'est un cofacteur de la synthèse de collagène, donc elle est importante. C'est aussi un antioxydant, donc ça va lutter contre les effets nocifs de la pollution des UV sur les cellules de la peau. Et c'est également un facteur important dans la pigmentation. Donc utiliser une vitamine C au quotidien, c'est se protéger de toutes ces agressions.
Comment mettre en place sa routine dermatologique ?
Alors le but de cette routine n'est pas forcément d'avoir des résultats visibles, mais d'être dans la prévention sur le long terme et sur l'entretien de son capital cutané.
Le bilan de peau dans la routine dermatologique :
Après un bilan de peau, en fonction de son type, de sa couleur, de sa sensibilité, de sa réactivité, du fait qu'elle soit ou sèche ou grasse, on va adapter la routine à chacun de nos patients.
Conseils pour une peau sèche :
La peau sèche est une peau qui va avoir un film hydro lipidique de surface qui va être déficient. Et donc notre objectif, ça va être de pallier en utilisant des produits qui vont reconstituer ce film naturellement présent et qui protège la peau des agressions.
Donc ce sont des crèmes hydratantes qui vont reconstituer ce film protecteur qui malheureusement ont une action qui est limitée dans la journée et donc on sera obligé de les appliquer régulièrement.
Que mettre en premier ; crème hydratante ou anti-oxydant ?
Il y a des crèmes qui en contiennent, soit on va utiliser un sérum antioxydant et après avoir appliqué le sérum antioxydant complétera avec l'application d'une crème hydratante.
Conseils pour une peau grasse :
On va lutter contre ce déséquilibre. En fait, une peau grasse et une peau qui a un film hydrolipidique qui est déséquilibré et donc on va le rééquilibrer en utilisant des principes actifs. Donc soit on va traiter par voie interne si vraiment la peau est très grasse dans le cadre d'une acné, soit on va appliquer des principes actifs qui vont être régulateurs de la séborrhée.
En principe les produits actifs sont plutôt appliques le soir sur une peau propre et sèche et le matin on applique plutôt les principes de protection.
Utilisation de ces cosmétiques en dehors du visage :
Il est intelligent de ne pas limiter son intérêt au visage parce que le vieillissement et les agressions, notamment les UV, vont aussi avoir un impact sur d'autres sites comme le décolleté, le dos des mains. Et donc il est important de traiter aussi ces zones qui sont souvent le lieu d'une peau qui est fine et qui est aussi fragile.
Donc si on peut poursuivre les applications sur le cou et le décolleté, c'est particulièrement utile.
Les autres actes de dermatologie esthétique pour avoir une belle peau
Il y a tout un tas d'actes esthétiques qui peuvent compléter en fonction du besoin de chacun. Chaque peau est différente et en fonction du besoin, on va pouvoir compléter cette routine avec des actes comme des peelings, des injections, de la mésothérapie, éventuellement du laser. Chaque situation va avoir une solution possible.
Prochain épisode de cette série de podcasts « Voyage vers une peau parfaite » : le concept de préjuvénation ou autrement dit, prévenir la perte de la jeunesse.